В Японии существует 3 варианта бани с разным наполнением, но с одним содержимым. Зайдя впервые в японскую баню, европеец наверняка разочаруется. В бане нет никаких моечных помещений, парилок, как в привычной для нас бане. Основной реквизит — это деревянная бочка больших размеров и лежак в углу. И действительно бани Японии по своему содержанию достаточно специфичны и напоминают скорее не баню в нашем понимании, а очень большую ванную. Но японский способ принятия подобной «ванной» содержат в себе много положительных эффектов, которые способствуют оздоровлению и даже омоложению организма человека.
В Японии существует три разновидности бани: офуро, фурако, сенто. Две первых используются в небольших банях и в домашней обстановке для индивидуального пользования. Совершенно другое сэнто — это баня общественная, её могут посещать одновременно до 100 и более человек. Несмотря на большие различия, однако, у всех японских бань один смысл и одна философия. И заключаются в лечебном эффекте, который, получается, от разогретых опилок, гальки или горячей воды, а не от высокой температуры и влажности воздуха. В целом оттого, чем заполнена ёмкость для процедур, которая и является главным элементом японских бань.
Фурако
Это купель из дерева в виде бочки с перегородкой. В большем отделении находится сиденье – здесь, и совершается процедура омовения. Во втором отделении размещена дровяная печь или электрическая с нагревательными элементами, она и будет нагревать в большом отделении воду до 40—50°. Вначале такая температура воспринимается очень тяжело т. к. это довольно горячая вода, но после нескольких процедур организм у человека адаптируется.
Посетитель, погрузившись, в фурако располагается таким образом, чтобы вода была ниже уровня сердца. Выполняя даже, это правило, в среднем сердцебиение поднимается, до 120 уд/мин соответственно артериальное давление увеличивается и если сердце будет помещено под воду, последствия будут плачевными. В среднем время нахождения в фурако минут 10—15. Во время процедуры активизируются обменные процессы, повышается иммунитет, улучшается обмен веществ, нормализует сердечно-сосудистой системы. Регулярное посещение фурако помогает излечиться от болезней сердца, почек, процедура иногда назначается в качестве терапевтического средства при постинфарктном восстановлении, при респираторных заболеваниях. Горячая вода способствует раскрытию всех пор кожи и выведению шлаков из организма. Для большего эффекта в воду добавляют настои трав, лепестки роз, соли и ароматические масла. Посетитель японской бани после процедуры фурако укладывается на кушетку отдохнуть. Отдых продолжаться не меньше часа – неторопливые японцы знают пользу в расслаблении. За время отдыха человек расслабляется, приводятся в порядок мысли, нервная система успокаивается.
Офуро
В банных комплексах Японии находятся не только купели фурако, но и ёмкость прямоугольной формы с опилками внутри — офуро. Конструкция её простая и похожа на ящик, который изготовлен из термодревесины имеющий толстые стенки и оборудован устройством электроподогрева. Благодаря этому баню офуро возможно изготовить своими руками и установить в своей квартире. Обычно для офуро применяются опилки липовые или кедровые, перемешанные с ароматными травами. Всё это содержимое увлажняется и нагревается до 60°. После чего посетитель закапывается по шею в ароматные опилки на 20 минут. Тело у посетителя за это время разогревается и начинает потеть, с потом выделяются шлаки и впитываются в опилки. Кожа делается свежей и гладкой, её цвет улучшается, проходят кожные высыпания. При посещении японской бани вам первым делом предложат окунуться в купели фурако, а после этого закопаться в опилках офуро. По окончании процедуры предлагают выпить чаю из трав и отдохнуть и поучаствовать в японской чайной церемонии.
Сэнто
Получить лечебное воздействие от гидротермальных ванн можно и в общественных банях — сэто. Это помещение большой площади, которое поделено пополам для мужчин и женщин. Главный элемент сэнто — бассейн, наполненный горячей водой 50°, где парятся сразу несколько человек. Перед погружением в бассейн посетитель проходит в моечное отделение, где хорошо моется под душем. Японцы предпочитают контрастный душ, поэтому во время мытья, чередуют холодную с горячей водой. Затем приходит время для бассейна. Находится, долго в нём нельзя неболее15 минут. Затем посетитель идёт отдыхать для этого предусмотрено специальное помещение с аквариумами и цветами даже может быть предусмотрен выход в японский сад небольшого размера. Кульминацией всей церемонии является чаепитие.
Заключение.
В настоящее время Японские бани являются главным звеном в больших спа-комплексах. В них кроме обычных процедур, можете заказать и дополнительные процедуры, как массаж, обертывание, косметические маски.
