Польза русской бани

Организм человека при посещении бани попадает под воздействие внешнего тепла и горячего воздуха, проникающего в легкие. При этом именно в русской бане за счет влияния большей влажности воздуха и меньшей абсолютной температуры выделение пота происходит медленнее.

В парной ускоряется обмен веществ в организме человека примерно в два раза. Происходит это вследствие повышения внутренней температуры тела на один градус и более.

Эффект влияния бани зависит от температуры внутри парной и длительности воздействия нагревания на организм человека. При этом возрастает потребление кислорода, частота дыхания и частота сердечных сокращений.

Вследствие интенсификации потоотделения расширяются сосуды кожи. При этом периодическое посещение парилки и обливание холодной водой способствует перестройке системы кровообращения. Усиливается кровоток, улучшается функционирование сердечно-сосудистой системы в целом. Также при перепадах температуры улучшается функционирование гипоталамуса, ускоряется синтез гормонов внутри организма. Воздействие холодной водой обеспечивает формирование адаптационных реакций различных органов и систем человеческого тела.

Сильнее всего посещение парилки влияет на тех лиц, которые принимают банные процедуры впервые. А вот повторные посещения способствуют закреплению положительных изменений в организме.

Потоотделение способствует выведению из организма вредных веществ, таких, как молочная кислота, некоторые аминокислоты, мочевина, другие шлаки. Также выделяются наружу вместе с жидкостью из организма большие количества калия и натрия.

Конечно же, никто не может отрицать психологического удовольствия и радости от посещения бани. Такие процедуры снимают напряжение и усталость, формируют ощущения комфорта и радости.

Врачи рассматривают регулярное посещение бани или сауны в качестве средства неспецифической терапии. Существует достаточно широкий перечень болезней, состояние при которых существенно улучшается в бане.

Комментарии к этому сообщению закрыты.