Оздоровительный эффект русской бани

В погоне за самыми современными чудодейственными лекарствами люди забывают о наиболее близких им и доступных способах оздоровления. Врачи всего мира признают, что для многих неспецифических заболеваний наиболее эффективным и универсальным лечебным средством может стать обыкновенная вода в сочетании с контрастными процедурами.

Перемещение человека из горячей ванны в холодную и обратно (или из парной в холодную купель) заставляет организм использовать свои ресурсы для приспособления к таким изменениям. Лучше всего в таких условиях тренируется и закаливается кровеносная система. Для сосудов расширение в тепле и сужение на холоде – обычная реакция на температурные колебания. Но именно при таких изменениях они тренируются, нормализуется дыхание и частота сокращений сердца. Холодная вода является отличным тонизирующим средством для человеческого сердца. Она бодрит, повышает работоспособность человека, снимает усталость.

Особенно полезны такие закаливающие процедуры малоподвижным городским жителям. Образ жизни человека в мегаполисе не дает возможности избегать стрессов и эмоциональных перегрузок. А вот контрастные ванны и окунание в купель отлично избавляют от отрицательных последствий череды стрессов и переживаний. Такие процедуры обеспечивают нормальное функционирование организма. Перечень болезней, при которых врачи рекомендуют применение контрастных ванн настолько широк, что проще перечислить те хвори, при которых ванны не рекомендуются.

Прямо показана купель и контрастные ванные при головных болях и ревматизме, невралгии и простуде, гипертонии и анемии, список можно продолжать еще долго. Кроме положительного влияния на сосуды контрастные ванные восстанавливают кожу человека, придают ей свежесть и эластичность, нормализуется и общий обмен веществ.

Конструкция купели достаточно проста – это бочка из дерева, наполненная до краев холодной водой. Конечно же, веселее и приятнее нырнуть в снежный сугроб или прорубь. Но реализовать такое желание в любом месте и любое время года достаточно проблематично. А вот купель поможет оздоровиться в любое время года.

Такой простой и надежный способ укрепления здоровья и формирования хорошего настроения нужно использовать как можно чаще.

Возможно, вам будет интересно...