Благотворное влияние бани на современного человека

Поход в баню для современного человека давно превратился из простой гигиенической процедуры в настоящий ритуал. Многие любят собраться компанией именно в бане. И это неслучайно, здесь сама обстановка способствует спокойному, неторопливому общению. А еще, баня очень популярна для профилактики и лечения различных заболеваний.

Рассмотрим, какую пользу приносят банные процедуры всему нашему организму.

Первое, на что воздействует пар – это кожа. Под влиянием тепла открываются поры, происходит очищение от шлаков и грязи. Кожа приобретает здоровый и упругий вид.

Жар, которому подвергается организм в парной, губительно действует на бактерии и вирусы. Под воздействием высоких температур ускоряются метаболические процессы в клетках, что ведет к увеличению количества лимфоцитов. Поэтому поврежденные клетки быстро восстанавливаются.

Благотворно баня действует и на нервную систему. Объясняется это тем, что под влиянием пара происходит расширение кровеносных сосудов, что приводит к оттоку крови от мозга и снижению его активности. Неслучайно в бане так легко достигается состояние релаксации всего организма.

Положительный эффект дает посещение парной при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Попеременное воздействие высоких и низких температур повышает эластичность сосудов, тренирует сердечную мышцу. Это способствует снижению вероятности возникновения инфаркта.

Хороший оздоровительный результат дает баня при заболеваниях почек, так как повышенное потоотделение, которым сопровождается посещение парной, резко снижает нагрузку на больной орган.

Полезно посещать баню и при болезнях дыхательных путей. Под воздействием высоких температур, дыхательная система начинает работать очень активно, что приводит к быстрому обогащению крови кислородом и выводу токсинов из дыхательных путей.

Незаменима парная в профилактике и лечении болезней опорно–двигательного аппарата. Под влиянием высокой температуры и пара активизируется обмен веществ, выводится молочная кислота и мочевина, снижается напряжение во всех мышцах. Отличный эффект дает массаж веником и контрастный душ. Поочередная смена тепла и холода улучшают циркуляцию крови и лимфы, благодаря чему ускоряются процессы восстановления в травмированных частях тела.

В заключение хочется напомнить, что для посещения бани есть ряд ограничений. Поэтому, если вы планируете регулярно проводить банные процедуры, то лучше проконсультироваться с лечащим врачом

Возможно, вам будет интересно...